El estrés es una de las preocupaciones más comunes de la vida moderna. Según Jeff Bezos, fundador de Amazon, este estado emocional no es solo un síntoma de presión diaria, sino una señal clara de que algo necesita atención. Para Bezos, la solución radica en enfrentar directamente aquello que lo provoca.
En una vieja entrevista, el magnate dejó en claro que el error más frecuente de las personas es malinterpretar la raíz del estrés: “La gente se equivoca constantemente con el estrés”, afirmó. Desde su perspectiva, esta tensión surge principalmente cuando dejamos de actuar sobre problemas que podemos controlar.
La clave de Bezos: actuar para resolver
Bezos explica que el estrés funciona como un sistema de alerta. Cuando hay asuntos pendientes, nuestra mente nos impulsa a atenderlos, pero ignorarlos solo genera más ansiedad. Su enfoque es práctico: identifica lo que lo inquieta y toma medidas inmediatas, como realizar una llamada o enviar un correo electrónico. Aunque no solucione el problema por completo, este primer paso reduce notablemente la tensión: “Creo que en cuanto lo identifico y hago la primera llamada o envío el primer mensaje, aunque no se resuelva, el mero hecho de abordarlo reduce drásticamente el estrés”.
Además, destaca la importancia de distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no. Bezos recomienda evitar gastar energía en preocupaciones fuera de nuestro alcance y concentrarnos en las acciones que sí están bajo nuestro poder. Como explica: “El estrés no viene del trabajo duro; podés estar trabajando increíblemente duro y amarlo. El estrés viene de ignorar cosas que no deberías ignorar”.
Cómo aplicar este enfoque en la vida cotidiana
La filosofía de Bezos no está reservada para empresarios, sino que puede ser útil en cualquier contexto. La clave es identificar la fuente del estrés, tomar una acción concreta y aceptar que los resultados no siempre son inmediatos, pero el simple acto de avanzar ya genera alivio.
Por ejemplo, ante una deuda financiera, en lugar de evadir la situación, Bezos sugeriría analizar el problema, crear un plan de pagos y dar el primer paso, como contactar al acreedor. Este enfoque ofrece una sensación de progreso y control, factores esenciales para reducir la tensión.
Conclusión
Para Bezos, enfrentar el estrés no significa evitarlo, sino abordarlo con racionalidad y acción. El trabajo arduo, dice, puede ser gratificante cuando no se acumulan problemas sin resolver. En definitiva, su consejo es simple pero poderoso: actuá, avanzá y encontrá calma en el proceso.
