Jeff Bezos, fundador de Amazon y Blue Origin, ha diseñado una rutina matutina que le permite mantener un balance entre su vida personal y profesional. A diferencia de líderes como Tim Cook, CEO de Apple, quien comienza su jornada revisando cientos de correos electrónicos a las 3:45 a.m., Bezos opta por un inicio de día más pausado, enfocado en el bienestar físico y mental.
La “regla de la hora”
En una entrevista en el Economic Club de Washington en 2018, Bezos compartió un principio clave que aplica todos los días: la “regla de la hora”. Durante los primeros 60 minutos de la mañana, evita cualquier distracción tecnológica y se enfoca en actividades que estimulan tanto su cuerpo como su mente. Este hábito no solo le ayuda a mantenerse saludable, sino que también potencia su productividad a largo plazo.
Para Bezos, el comienzo del día es crucial para definir su estado de ánimo y claridad mental. Según su mujer, Lauren Sánchez, esta rutina tiene un impacto positivo en su desempeño intelectual y físico. El evitar dispositivos electrónicos en este período le permite un despertar más natural y reduce el estrés desde temprano. Además, considera que este enfoque le ayuda a tomar mejores decisiones a lo largo del día.
Qué hace Bezos en su primera hora del día
La rutina matutina de Bezos está compuesta por actividades que fortalecen su cuerpo y mente. Primero, realiza ejercicio para activar su energía y mejorar su rendimiento físico. También dedica tiempo a la lectura, lo que estimula su intelecto, y a la meditación, una práctica que le permite mantener la concentración y reducir el estrés.
El desayuno saludable es otro elemento clave en su mañana. Bezos ha destacado la importancia de una buena alimentación para mantener niveles óptimos de energía. Al combinar estos hábitos, busca asegurarse de que su mente y cuerpo estén alineados antes de comenzar su jornada laboral.
Una característica esencial de la “regla de la hora” es la eliminación de cualquier uso de tecnología en ese período. Bezos evita revisar correos electrónicos o redes sociales, evitando sobrecargar su cerebro con información innecesaria desde el inicio del día.
La importancia de la disciplina en esta rutina
Para que este hábito sea efectivo, la disciplina juega un papel fundamental. Bezos ha señalado en múltiples ocasiones que el éxito no se logra únicamente con buenas ideas o creatividad, sino con constancia y compromiso con hábitos que fomenten la productividad.
Según diversos estudios, establecer un horario fijo y dedicar tiempo a actividades saludables en la mañana mejora el rendimiento y la toma de decisiones. Bezos refuerza esta idea al asegurar que la clave está en destinar conscientemente los primeros 60 minutos del día a su bienestar personal.
Bezos vs. Cook: Dos formas de empezar el día
La forma en que Bezos estructura sus mañanas contrasta con la de otros líderes tecnológicos, como Tim Cook. Mientras que Bezos prioriza un inicio pausado y enfocado en el bienestar, Cook inicia su jornada a las 3:45 a.m., revisando una gran cantidad de correos electrónicos antes de que muchos de sus empleados se despierten.
Estas diferencias reflejan que no hay un único camino hacia la productividad. Mientras algunos líderes prefieren un enfoque más operativo desde el primer momento del día, otros, como Bezos, optan por priorizar su salud y claridad mental antes de sumergirse en sus responsabilidades empresariales.
